Atelier “Sophrologie et Sommeil”

Description : améliorer son sommeil pour retrouver énergie, calme et apaisement

Au Programme :

  • les différents troubles du sommeil, causes et implications
  •  exercices de relaxation dynamique faciles à reproduire au quotidien
  •  relaxations et visualisations positives enregistrées pour en profiter à la maison
  • expression des ressentis pour celles qui le veulent

Matériel nécessaire : tapis / coussin / plaid

Lors de cet après-midi nous expérimenterons plusieurs techniques, exercices et relaxations pour retrouver un sommeil de qualité indispensable aux cheffes d’entreprise.

 

Stéphanie Schlegel

Date

Mar 11 2021

Heure

13:00 - 16:00

Lieu

ELLEA
Gap, France
Reseau ELLEA

Organisateur

Reseau ELLEA
Téléphone
06 03 31 82 28
Email
contact@reseauellea.fr

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